žinios
-
Pasipriešinimo juosta, kišeninė sporto salė.
Jei norite atlikti pasipriešinimo treniruotes, ar galite mokėti tik už kortelę, skirtą eiti į sporto salę?Tai per brangu ir per toli už kainą.O kaip nusipirkti hantelių rinkinį namuose?Jis per sunkus ir užima per daug vietos, todėl jį galima palikti tik pabaigoje.Apsistoję viešbutyje verslo reikalais...Skaityti daugiau -
Deadlift profesionalus baras, profesionaliausia štangos štanga
„Deadlift“ profesionali juosta yra pati profesionaliausia juosta šiose 4 kategorijose.Jis skirtas vieninteliam pratimui, traukimui mirtimi.„Deadlift Pro“ strypas pasižymi šiomis savybėmis: Bendras „deadlift pro“ strypo elastingumas yra puikus.Elastingumas sukuria minkštumą,...Skaityti daugiau -
Jei jums patinka „Olympia“ treniruotės su svoriais, galite pradėti nuo šios štangos
„Olympia“ sunkiosios atletikos strypas, kaip rodo pavadinimas, yra specialiai sukurtas „Olympia“ stiliaus sunkiosios atletikos sportui.Jei esate profesionalus olimpietis sunkiaatletis arba tiesiog mėgstate tokį treniruočių stilių, investuoti į šį profesionalų strypą taip pat yra protingas pasirinkimas.Šis stulpas labai skiriasi nuo dviejų...Skaityti daugiau -
Šiandien kalbėsime apie jėgos kilnojimo juostą
Šiandien kalbėsime apie jėgos kilnojimo juostą.Pastaraisiais metais, vis didėjant pasaulio dėmesiui jėgos kilnojimui, jėgos kilnojimo štangos paklausa rinkoje taip pat kasdien didėja.Kita vertus, jėgos kilnojimo juosta turi keletą skirtingų savybių...Skaityti daugiau -
Ar žinojote, kad štangos yra skirstomos į 4 kategorijas
Štangas apytiksliai galima suskirstyti į 4 kategorijas pagal jų treniruočių stilių.Toliau išsamiai supažindinsime su šių 4 štangos tipų savybėmis ir skirtumais, kad galėtumėte pasirinkti tikslinėms treniruotėms.Ir jei jums reikia nusipirkti, kad galėtumėte praktikuotis namuose, be to,...Skaityti daugiau -
Jėgos treniruotės, ne kuo sunkesnės, tuo geriau, kaip išsirinkti štangos svorį?
Jėgos treniruotėse nėra taip, kad kuo didesnis svoris, tuo geresnis efektas.Jei pasirinksite treniruotis su svoriu, kurio negalite kontroliuoti, tai ne tik pablogins jūsų judėjimo efektą, bet ir sumažės treniruočių efektyvumas ir susižeisite.Be to, treniruotės Wr...Skaityti daugiau -
Ar žinai atsilenkimo lentas?
Kas yra atsispaudimai? Atsispaudimai yra esminis pratimas kasdienėse mankštose ir sporto salėje, ypač karinio kūno rengybos treniruotėse.Atsispaudimai daugiausia mankština viršutinių galūnių, juosmens ir pilvo raumenis, ypač krūtinės raumenis.Tai labai paprastas ir efektyvus jėgos lavinimo būdas...Skaityti daugiau -
Atsargumo priemonės, susijusios su hula lanko tinkamumu
Hula lankas yra pagamintas iš plastiko arba gumos, o jo dydžiui ir svoriui nėra griežtų taisyklių.Praktikai gali rinktis pagal savo poreikius, o reikalavimai vietos įrangai nėra aukšti.Praktikai judina hula lanką aplink kūną judėdami aplink galūnes ar kitus...Skaityti daugiau -
„Hula Hoop“ kūno rengybos vadovas pradedantiesiems
Hula lankas taip pat vadinamas fitneso lanku.Žmonės, kurie sumaniai suka hula lanką, gali geriau judėti ir vystytis juosmens ir pilvo, klubų ir kojų raumenis, taip pat gali efektyviai pagerinti žmogaus kūno juosmens, klubų ir kelių sąnarių lankstumą ir lankstumą...Skaityti daugiau -
Kaip mankštinti visą kūną su jogos kamuoliu
Daugelis žmonių nusipirko jogos kamuoliukus ir negali jų naudoti.Šiandien aš padėsiu jums atrakinti 4 rūšių įmantrius jogos kamuoliukų žaidimus, kad galėtumėte treniruoti visą kūną tik vienu kamuoliuku!1. Jogos kamuoliukas šoninis pilvo lenkimas Paprastai žmonės sulenkia pilvą gulimoje padėtyje, o tai...Skaityti daugiau -
Kaip išsirinkti jogos kilimėlį
1. Vertikali linija Pirmiausia pažiūrėkite į stačią liniją, kuri yra labai svarbus detalės kriterijus renkantis kilimėlį.Stačios linijos ant kilimėlio gali padėti praktikams praktikuoti teisingesnes ir tikslesnes jogos asanas.2. Medžiaga Tada pažiūrėkite į medžiagą.Pagrindinės jogos kilimėlio medžiagos...Skaityti daugiau -
Kelebell treniruočių privalumai.
Galima sakyti, kad beveik visi praktikuojantys gali turėti naudos iš virdulio treniruotės.Amerikos pratybų taryba atliko tyrimą, siekdama išsiaiškinti, koks efektyvus yra treniruotės kettlebell.Po aštuonių savaičių pratimų virduliu tyrėjai nustatė, kad tiriamųjų ištvermė, pusiausvyra ir...Skaityti daugiau
